很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb: _( s) F. t& U( D7 C9 w
/ |2 c- v2 Y4 d" f2 K! b6 U1.燒烤後吃根香蕉
3 a5 X) i1 G* v1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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; K) y) X! P3 y公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁www.tvboxnow.com/ A. p7 n5 P4 ?9 a8 i
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 }* t# ~4 ~/ r) q; e( V/ g5 {% {% j
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3.吃火鍋後喝點酸奶
( p j8 l. V$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。& {# e" |8 n2 m2 G. K6 {; s
" u, n& P9 s1 Htvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
% S- _# C9 U& U1 N$ Y. O( e- Lwww.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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4 [/ \) z, t5 S, }3 _& a! E$ \tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
" U& J3 x& H; F9 i) L如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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# d% J4 |8 d( O9 {! F5 @& c, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r4 l, n& T, V4 G+ @) M
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。- f" ]3 h a9 H9 R5 l
6 w4 d: p# }* G( n/ I6 f/ C7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
4 O# ]1 J* o$ f( ~tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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