1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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4 [$ N/ J3 Q; A4 ^2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。www.tvboxnow.com: J+ n) y9 n6 W2 ]
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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3 ?8 ]* T) g7 Q7 |" h4 g: c# `6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。. q$ ^0 n+ V0 Q: j/ [
- L) Y( O) E0 C" \" L- [tvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
0 p7 }' ^7 T) E; W: [/ @- M9 Z) K7 Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. G$ X- l3 t, L
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。9 C: H9 \, N8 D* j( [# w# z
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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" T2 N- `, M+ m# b11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇) \% y5 i5 U. Z3 i+ L
, W, G' N$ d+ A6 Q# x* l5 R7 `12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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9 A: w6 O% M: D dtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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; F8 _7 L2 ~ f16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。; @2 r! q, n4 {* x& \% s+ n9 ?
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇5 P2 S J* m( U0 Y( _# T. A
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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9 Q0 P2 X- v7 J5 Ywww.tvboxnow.com19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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# q7 v/ ]$ M2 A: J% g20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, ]% j6 @, z2 X7 N" V
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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# H! x1 e3 e+ }1 L! V, a( vtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇9 c4 ~1 H2 S2 Y
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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: h, c1 S; Z `0 c$ Y* E0 C, \& n* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇7 B" h4 n3 j8 A' W, z& d* H
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇! ~: d. U) y( g
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。# T7 V7 \/ {) o" N; q7 E8 [
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]0 H9 ?* @9 Q% A1 u2 T
/ X: j# Q- N' b5 v9 ctvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。www.tvboxnow.com7 y, `: X, B+ `! T( U) U
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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2 [6 }( P) P, W" s7 J+ S31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
% {( n; W) c# j% k; ]3 I" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# p! b% U5 ]0 h d
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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0 Q$ ^( ]% w, Y4 N9 c9 O36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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V0 V" {# z) \tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb. M) u7 M, ]' H" N
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇/ W6 ?" h: Y! M4 z6 u5 V
3 c0 B+ F2 v$ v. u1 A39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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, P7 Z6 ?3 m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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* S7 K/ F }" `5 g9 T# V公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 }8 t5 J* |0 i% r7 c5 R2 z) U: K公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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3 J% a A' o. e3 y; d5 z/ U43.维持理想体重，不过胖。
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4 @; m$ \9 n% O$ \: v% m4 s7 u公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb; w% A) q- Z2 _- [0 [! z
8 R4 k; t& o* u46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
