1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 & Z7 q% {6 d/ P3 o
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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$ E, o- ]0 m; \/ B$ \' xtvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb$ s1 t, E# i$ c% m" v+ @: Q# V+ M* w
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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0 a# A) `1 h9 {7 d) }; {www.tvboxnow.com8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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" T) x5 e3 n% Z+ a! H, ?% G7 h+ y8 v+ f- [11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇2 m$ p( @3 ]' o6 }, h
+ u) {$ O4 F8 awww.tvboxnow.com12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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& L/ [' R& m; I* C, v0 D2 ]2 b公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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6 M! i X' ]7 J4 @, h1 t公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来 % u" o% z5 {3 |" y8 W6 n+ U3 K5 u
& m$ L% H( `! Y; L& stvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇. i5 B1 B* T, {; \% G& ^8 p: e, g
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. b* d# i; a6 `+ B7 B
* c7 x8 N0 K. {tvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇7 K8 ]* {4 X8 ]2 L
+ W) F) x4 |7 _tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _3 I' |% y. f" E9 l% u
$ `1 M5 t4 S: H7 _. h. s" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ) k- i1 U1 b, n; g; |# s
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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' p, Z$ ]$ l/ i23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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4 I8 v, [$ J6 i$ p) M' Q24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇& C6 n9 a9 y v- L
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
; I1 X* R& H9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e8 O1 N* l$ \公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 Q4 V2 x5 a8 Q) |- u0 I% \
3 ~0 B8 e9 j# V( X# J# j; Z30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, i9 l9 C/ ?9 m/ g
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇, `8 _+ `' a/ h% _/ M9 ?
0 p0 Y! N6 h: i+ r# ~) Q: U33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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7 g* w+ u" B8 S: C4 k. L公仔箱論壇34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ' q; `' ?# v" r6 j0 I# G0 f
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb9 t! x' I$ c0 m4 ]; b k+ i8 p
s6 ]; K, {# @7 D( W8 U; Itvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 - T+ k7 R8 B1 t
" P$ h, l5 h" I5 S# \tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 www.tvboxnow.com% O' E6 O# `+ J9 R0 L
9 `8 ]. U q; `. l" _6 s' L* N7 Qwww.tvboxnow.com38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb+ y; \: K8 {* t" h8 ~* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k. C- O" P; u& u& c
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 . L* Q# ?3 [! h' t9 D6 n
4 R( k1 G5 g* w( S5 p. @40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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* [: x B7 _, u4 Z1 ]6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
: p) F# q1 s3 s/ x7 g, X+ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b% C* z9 F0 n- G% J5 S* X% w
42.每天摄取均衡的饮食,不过量 ' k" p: o, \- |$ `7 K
? g, b5 a. e. G( R0 D+ C43.维持理想体重.不过胖
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, D H+ O) L' G% L. X7 X7 j* ~ uwww.tvboxnow.com44.保持规律的生活与运动
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1 i( x( l3 K* A% O8 N45.保持轻松愉快的心情
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/ K* U0 K( a9 s* j. Uwww.tvboxnow.com46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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