是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。- U. V2 @3 _5 @+ X) ?
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
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8 R+ E) P1 m3 D/ E+ @公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 L6 ? h! G( y" S5 \www.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇. L* a0 g" N+ i# a! C( a4 _+ N
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。9 k) c+ m+ h/ `0 |- ~) l
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
% j9 F; q' ^1 X$ @' r6 e: U3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。www.tvboxnow.com% q' t) @9 i3 E- t' {0 Q, I* `4 C3 u
貼心提示：
4 R4 K$ J' ~& [: J* o* Y3 otvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇+ O- d" m: o7 O( |& s
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。! q- P5 x7 Q$ K6 r: U
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5 X7 c% j1 E+ W" n! Q) o6 |7 Z
雪菜番茄豆腐湯
6 k& g* j" f) S$ ^! gtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www.tvboxnow.com7 }; u! P/ S/ W+ k. S
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
7 \# ]0 `2 x% ?/ a6 u# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- s9 V) D1 k C! B DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
! U# z7 u$ y0 A0 Z+ J; N2 E2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" O4 a0 Y& I: l" p3 Z( W% P3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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5 G" Z/ k% X2 j4 \' Rwww.tvboxnow.com貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" l* h3 h; b3 ]) M* a
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
/ T/ e% U: F4 p, L: N! T9 Lwww.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www.tvboxnow.com# g5 L$ F% a% ?' r, C3 e
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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