1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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" H, S$ i- S/ ?. Z- W2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇4 E1 k6 U0 b5 {
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k E9 z# u M3 [
) }( X; R7 I+ R# A$ T; ]& }: q* Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇; x) w F" p+ S8 R9 ?
9 c- }9 L) F6 ?4 H& ?, {7 w; n: j5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" R s5 b* Z1 h; ?9 k( l2 P
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 S* l) q7 V* u( ~& S
6 E( [8 S. F0 v$ T G8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb5 \* f! W* r% N5 ~6 P
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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9 N' B7 q" w, \ L# ^6 d/ m公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ r# e4 k% Y6 D( P; m: rtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。/ `7 p; I9 [, S. F" o9 Q3 G+ e4 R3 n
% F% x% A. q' D6 M$ T/ ]6 Q; Dtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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* [; F( O {& i$ a# Mwww.tvboxnow.com15.白天多喝水，晚上少喝水。: B( N! n) G0 q
# p g% ~' Y; Y6 Y! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。www.tvboxnow.com4 o! K% ` p0 P, D, _6 g4 ^0 m
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb* M; D: f5 e$ k( ~/ e4 U' G
4 [ ]7 v1 ]! G6 r; w+ w6 O" G- Utvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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9 C8 o# o- a. P# T$ d! Q19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L& P; r( }. W$ \
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb; z+ X; ?; d0 N$ j
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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3 O, B- s" K' Z& Iwww.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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# x L0 M* p+ b) Z. C/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。6 e4 N+ B( A% I; w8 ~8 @0 Z" g' O
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇, i$ I$ |9 z, w* o- H
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y) H {9 ?% d
2 O2 S1 Q& S& Rtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。- f& _- @& X8 j! B9 [+ a; k% U
: t1 v9 s( p( r- d34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇2 O5 I, R6 s0 D3 B! j% L9 t0 H
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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# N; ?: I" g. ~+ Uwww.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5 y2 R+ I/ w4 l. z) @
8 z8 {# S0 A- y& I, z. K- u" k. gwww.tvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f1 Z) e, J# c* @
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 K" \* j) Q1 b9 T: e; a
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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# i" |0 i: a6 e) ? |, Y/ l' rwww.tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。www.tvboxnow.com6 Z2 a, z, `" z. R" R1 T% O
3 {0 P/ f" z/ Y0 [) K( N4 x) e) B$ W42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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# o# D7 d% M# A( W5 l0 C1 d公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。
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1 {, D; r: u$ ~# }9 j* A" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。* N2 u' F U9 W8 G2 h! l0 q4 _
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
