 4 @% Q! v& i+ n% [+ A. K, V
▲若將米飯加入椰子油烹煮，冷卻後再放進冰箱冷藏半天，就能減少至少60%的熱量。tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 `" Z. I4 f' e
1 a7 `1 `9 ?# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想減肥的人不用再害怕吃澱粉拉！斯里蘭卡研究人員23日表示，將椰子油加入米飯後，烹煮40分鐘，冷卻後再放入冰箱冰半天，就能減少至少60%的熱量。不過專家還是提醒民眾，沒有速戰速決的減肥方法。
: z5 N' O' S( P" O- Z1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P4 U6 G$ _( s# {根據《英國廣播公司》（BBC）報導，斯里蘭卡研究員向美國化學學會（American Chemical Society）表示，由於澱粉中的直鏈澱粉經由加熱和冷卻過後，會變成不易消化及吸收的澱粉，因此若將米飯加入椰子油烹煮，冷卻後再放進冰箱冷藏半天，米飯便較難被人體吸收，因此熱量較少。www.tvboxnow.com1 S! Z% `, Y4 G9 `# p
# g$ k0 H) _0 L; ttvb now,tvbnow,bttvb英國研究人員過去曾經發現，剛煮好的義大利麵能使血糖上升，但冷掉的義大利麵則反之，就算在經過加熱後也還是一樣。
K# i9 Q# j- z% o9 S2 Qwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' J' ?6 c' q: I2 O# X& p
斯里蘭卡研究員也以同樣的概念發現，白米飯冷掉過後的效果和義大利麵相同，並且正積極檢測38種的稻米，希望能找出最能使「抗性澱粉」提升的方式。tvb now,tvbnow,bttvb8 f/ E c# ]$ O% o
英國營養基金會（British Nutrition Foundation）專家科歐（Sarah Coe）表示，抗性澱粉有一些健康益處，似乎能促進消化與改善腸胃道健康，有助調節血糖濃度。公仔箱論壇% Z; x9 \8 q4 `+ L
|
發表於 2015-3-26 08:42 AM
| 