許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
$ u0 F7 z5 J3 ?& o2 T& O飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇1 G4 F- v; c9 a; K3 J) M/ u9 W6 S
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
- t- m' \: p7 Q+ O. h公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 X( s# h. S$ ^7 \" }- G3 S
飯後大量喝水易引起燒心
x0 `5 s( t) m- ]4 Ztvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，- @, X6 Q* a0 y4 y% @! z
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇3 t+ s, c" W i7 l- s& L
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，% Z5 c: q% V1 x: y7 Y. Q
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
, V; [/ Q/ i; S2 J' V5 Ntvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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