七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
# M* ~, f9 s3 M2 F# o# U/ a7 h9 t' n餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！1 J+ W) c. f+ o7 O: H
[4 g5 ~; d; ~; Z& u公仔箱論壇0 a; T% x! C6 i% F: e( K1 w- V
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! @3 }. _% p+ H 鳳梨苦瓜湯
7 z1 K0 D7 a0 n8 y- Hwww.tvboxnow.com 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量; I+ \# U( H! w, \% }% @9 `6 K
調料：酒、鹽少許+ L2 A& B* b4 r0 e4 g: Z
做法：
4 X$ ~9 B9 a2 n8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇" ?% F7 p0 I5 Z2 h- I" r
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
4 j* [! ^: B7 z7 Y公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。4 {9 Y: T+ ]1 w
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
, c1 n( d+ J! n' ~: f6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇7 x+ p/ M$ i+ H6 x
* d& k5 C3 Y" u4 c/ S' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% D3 y5 N" l# ?' X x" [/ s
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牛蒡蓮藕湯1 L9 [. Y- P1 y, d3 y
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
9 X% d- O" g( \7 h/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許% \- g/ I8 { X4 B4 Z Y
做法：
% M1 y' ?5 ~' y" F- [# S 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
3 J m- F; i: v: W# x& G6 U3 W' Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
4 L) |& D. a% L) N' T h 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
* X) o/ H# |$ p- o* W4 G* O公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www.tvboxnow.com! {. t" z% ^9 j$ z! j; ]2 H
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www.tvboxnow.com( a1 _! y* j$ G% h# C
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木耳白菜湯
2 j ^4 g1 [5 d' C, mwww.tvboxnow.com 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
' {% t( y# _9 f _www.tvboxnow.com 調料：鹽少許' a Z6 f. q! C; K
做法：www.tvboxnow.com$ E/ s3 k2 m2 o. f( n8 g& {! q
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
9 x& e- ?5 ? O' n8 O7 d2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
- R: G. Z% P. twww.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5 \ }4 w- S: R
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z$ p, c' @2 I3 }
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 _6 c3 S0 @& K$ ~ a3 P& S
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6 G. k/ C" }. ^. G! e- g" @ 陳皮蘿蔔湯
, f3 r% P' R$ d! O3 [www.tvboxnow.com 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
1 C f& D6 C) @3 _2 l1 owww.tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許4 R3 L% x0 D& L9 |7 G
做法：
2 R* a: o% P7 d* F! ^& ttvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇+ y2 y# ?7 j3 V1 D4 }# S: [
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
; B, v; }; L+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。6 ^9 L; M! s/ [8 j6 w' l
4、加鹽調味、撒上香菜即可。$ d- X6 a( w: G
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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6 E; _) A# Y: x; Q* Y; W9 S7 y: @, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯
# {' B3 N+ ]2 Q/ N& jtvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
! A, {$ A* j/ h0 Vwww.tvboxnow.com 做法：8 a* u8 c$ G' E( x- [' v' n
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
" `" f. i6 j) K. k: q @5 ttvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
; Q# ?2 F5 H( Y% b( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
, I) Z5 X6 _ g+ Z4 r9 e公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯' a+ K, s& X7 f8 J5 l
原料：新鮮山藥200克
4 ^0 m, _& f( W' x f1 } 調料：冰糖適量www.tvboxnow.com2 A7 h5 Q- O L& [
做法：
1 I" X, k3 ]* F% w3 t公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
" v" w5 k2 a6 H, `/ ^ 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
3 k# {$ q% {, a% A! | 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
4 _5 `9 F0 R2 l: ^* ptvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。www.tvboxnow.com# v* V; n4 N6 j D( I& r
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* J0 n J$ o/ p$ X8 Twww.tvboxnow.com 苦瓜梅子雞湯
5 H: L' u3 U+ d! X: g/ M2 |7 ~+ r& w& K 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇4 L" [' r! C) L6 y
調料：鹽少許
3 D4 \- G8 ?: S4 l; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：www.tvboxnow.com* S6 c# o8 o$ s2 ]. h
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
+ k( `5 e9 F% j) O 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% ]8 W" i9 z& M
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
5 J9 l4 {1 c$ o! z( o- j/ T: @ 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
" e9 l& ~- ~9 ^; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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