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[健康資訊] 【轉帖】經常晚睡的後果

有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。www.tvboxnow.com7 S2 l% C3 [& q

9 F$ R+ N0 p' @* }0 ~3 Twww.tvboxnow.com晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
4 v0 V0 @! P) A/ R7 r' ]2 G晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。9 @, x4 Z6 q# ]# ~9 }' W4 X
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。2 H  s) \& X5 P" D
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
# y8 L; l7 r$ G3 D3 p0 N6 c( v# T5 h公仔箱論壇凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。www.tvboxnow.com- j4 R; P3 r( S( X- R* L% s! n
早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。1 ^3 _  k$ D* s0 {
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜; U! Q1 a7 e+ \8 G. S. {" V
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西,很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb5 S& e8 c+ _6 x" b
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M0 I  f; Y2 F; L) i7 ~
常過晚上12點還不睡,有戴眼鏡者視力會變的更差.....
- C" [& u0 i- p, [- vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐也不要吃麻辣的東西,有時會腹痛會很不好睡及長痘子!www.tvboxnow.com9 v! Z0 u4 l: p: T! }; I

$ ]7 u1 i1 b1 S+ q. M5 C+ w! v公仔箱論壇真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣,慢慢的後遺症就會一直湧現出來!
每天都很迟睡==
& t0 j- w% W% K: Q% a! Nwww.tvboxnow.com看了这帖..现在就去睡觉了
' r# @/ b' Y# Y" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必须养成早睡早起的好习惯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' T/ ~9 C8 N9 A
感谢楼主分享
唉~~我长期返夜间作战边有得避啊!!!
人在江湖~身不由己
I have to change my habit to go to bed early now. Good for my health.
Very good information. Thanks for sharing.
thanks for share
天災人禍病毒齊、天滅赤龍大限到,
天眼恢恢疏不漏、邪魔妖孽皆盡誅。
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