豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
4 O+ B: i5 d/ w8 B f5 c' l4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, B& J" L9 f) _& f( c3 f1 t. e( Z6 t+ e
建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 w& H. o" [ O9 B) D- u
i! N4 s1 M; u: s" I( h' p, Z ?" rtvb now,tvbnow,bttvb錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。 D1 n+ o. X5 s( J- l
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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$ l# z* @6 r% e9 F: R; _1 |5 ewww.tvboxnow.com錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ }' U( B. }& W
' N; C) o( y% o$ T( J# V建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' G$ z: y/ Z; K% y
) o8 _2 U& G; y2 k T4 G' }tvb now,tvbnow,bttvb錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
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- n0 s6 M0 j; W, z) `3 {8 ?建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。公仔箱論壇8 |/ @" c6 s5 K% Z9 a# b% k$ M2 d
9 ]0 I! }6 q; D3 Q% H! v. A公仔箱論壇錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。公仔箱論壇) Q8 Q' T' L" h4 }5 x
( V, C* ^& I- mwww.tvboxnow.com建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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