材料
A p8 t F& Q8 _6 U白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許公仔箱論壇- _2 K+ P; u+ Q- ?$ }
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做法
- a1 a1 p6 c% U! e# T3 ctvb now,tvbnow,bttvb1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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3 Z. |1 D9 b' K2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。tvb now,tvbnow,bttvb! O8 a& n* `$ ]; A7 L5 `/ @; q+ l* p
7 S% E3 b- J: x公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。8 T1 V2 ?/ X0 t0 O/ h( C: w3 o
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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