魚+豆腐公仔箱論壇1 O" T& M' O' X% ]* ?( ?: K
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l2 h; Q8 ~. o) q4 B$ u5 I
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9 o$ b* R; a, N% p; Q0 a7 X, o原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb" p# u) U: t5 b3 l& o$ J
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
! t7 r" t* x, D8 N( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L; N9 U. n( j% t$ ^" U豬肝+菠菜6 R* t" c+ a8 K: _, F5 W7 ?: x
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb6 l7 J, c2 T8 y* H [
$ g0 l+ W C! I. h* G; z原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 W- ^$ M* b9 h; H' Z: ~8 c ytvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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% E5 z/ u' `6 X2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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+ F+ U; Q7 ^0 n2 L0 A" P4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb, Z& c7 `7 W4 o( ~. L
: n# T' J/ r7 O原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑1 ` c2 L' u$ J
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 m' k! {* z8 w" f% @
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雞肉+栗子
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( i3 o. s5 c4 B# N% C公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
5 e! ^$ I( r2 }; etvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 C& d5 I O0 c
4 a$ x- F- a9 |& l" J鴨肉+山藥4 Q t: s! d. c: G% f; }
; S& T5 S3 t9 u! D# Ctvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。4 _( o) f, }: ^4 m3 j
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，( N& N7 u; e4 W7 k% H, S
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" D9 E4 p0 @& J) N4 F/ O& G
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www.tvboxnow.com. R3 j6 Q2 |& Q
' ?1 Q4 c- H& }3 T- H0 j: ]+ K原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇1 g! e1 r3 E0 P9 v& ]$ I; k
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" b. O: k7 ?9 w9 A& T s! k" `環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www.tvboxnow.com' Y: X# h& Z* c( T U
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雞蛋+百合/ l" {1 W3 L! z' b3 `
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作用：滋陰潤燥，清心安神。www.tvboxnow.com/ P* U0 ^# z( I1 S" e. L1 }
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以% J2 U! E4 A$ A+ }! p# w
更好地清心補陰。公仔箱論壇8 U- j% X- G7 T( B. N3 q w/ F
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。www.tvboxnow.com; u/ r: w2 Q Z$ c6 n- T. `# S
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇; A# A3 [/ s. \
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
9 N# H3 Z( ?' |$ f! P9 Dtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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( S9 d1 A# ]1 K( j7 @豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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" n! {& g" K3 D/ Dtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
4 v6 W+ f, L5 i0 u1 d公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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/ Q8 b; `. p B9 l8 D紅葡萄酒+花生
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! }0 U! C& w! o |& B- o- ?tvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟2 w; x9 Q; b' a m) f' I6 e8 s
; s+ {7 \4 H& |www.tvboxnow.com原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
e1 b" x' N. E2 k: A+ cwww.tvboxnow.com醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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