1. 垃圾食物www.tvboxnow.com$ Y' u+ i6 o+ d9 C
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇( T5 T- B+ @& u/ u* U% i1 [! {# [
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 U/ K; g0 {- U. ^8 `
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P4 B& W' Q; y+ _4 h/ F7 I
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素& F0 ^. l/ h5 L* X
和礦物質。" }3 l! c/ N3 J+ T
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2. 過量的咖啡
- l. g0 P! h% swww.tvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇9 V) D6 v# h: |% a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" R4 C* X3 U4 [: i; Q) Q公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
. k" c) A3 q6 v; B V7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒( Y: h' s- r+ w8 R
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* `, {' w0 B% ]& r- U/ Z6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
) f9 H# \$ L4 H0 rwww.tvboxnow.com常。
9 D% b" P" z8 W8 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W# k* J, Y; v% c. ?( h6 T
4. 糖
7 i8 w/ m2 I) N2 @& C1 V' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ e- b+ X( \' Y6 S8 J累。
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2 x3 T' U9 d$ [. O! ~% F: _9 n公仔箱論壇5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O) h2 F) q) B- g$ p( Q6 Q. P
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 w0 \3 k7 z- _. d5 m, k ^www.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇, q: H4 f: K" Y, Z+ r ?
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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