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( B, |* v7 z6 V$ J: y+ a( A! f公仔箱論壇材料：
) W4 I4 O1 q& J0 Ytvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）
3 X$ w, u4 B6 z0 Atvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）
. X0 [* ~% _/ e9 P' xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）
- o1 j* e/ {4 `$ R* C番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]3 D" }( s5 T& |! D2 `
小黃瓜 100公克（約1條）
! H9 ]. \) V1 y4 e, W( T. ^8 ^$ [www.tvboxnow.com低脂優酪乳 100c.c.. M& I+ D$ C: h6 f/ k
月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, n( z4 \, J2 ^/ T$ V
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( }8 b1 h* Y
鹽 少許
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# h8 z: e+ f& W# [做法：
7 P6 T2 j7 i/ M% I公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 z! a/ B& X" O' ~& n# Z0 S
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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8 s' X, r! }. S1 L1 r$ Qwww.tvboxnow.com3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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' S; b+ H8 M# L8 o3 z公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
# [/ a* k" R# E9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m0 C$ |9 H2 I# R' ^公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效# e: \- V" F, ~& m [1 D
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb m) O$ r4 A6 N- Z# H! r
& ], K3 T M1 X- ewww.tvboxnow.com美味小筆記：
2 u$ d3 `5 f5 Q r! E7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# f1 | q* u; D4 { G- \
- Z8 ]- R- e0 U& F% J/ f3 q+ x' `www.tvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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6 y; c, _2 R. a) h" x‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變www.tvboxnow.com" j- c' j- H6 D
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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