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* v$ Q7 b2 Q. N9 d. [【材 料】
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雞蛋 2顆
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( f4 a+ B5 G& z- m7 z6 i/ j' ^www.tvboxnow.com白魚肉 80公克公仔箱論壇- p9 x% E2 w* [. y/ }6 l% V
! I7 |, ^3 }7 J Wtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克/ D6 g- K/ z% {/ T0 h# l$ L
# m8 j; ?8 P# d% W( ~2 l蔥花 1大匙
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4 G, E$ g) B4 D公仔箱論壇【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙" [3 f7 G3 ]5 Q8 S. f/ J
$ _4 ?7 i1 Y! r; Y雞粉 1/4茶匙公仔箱論壇4 \8 _8 }, `$ ~$ W% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ X" z" J3 r" a1 @1 A
胡椒粉 1/8茶匙3 Q0 n8 @. J; C/ N( ^2 R, C
% y4 b2 g* l1 `0 hwww.tvboxnow.com香油 1/4茶匙www.tvboxnow.com3 w8 c. {8 v6 {, }$ P
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【醃 料】
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; k8 b9 s/ k2 v4 B) o5 ?: [; v公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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, G. ? y- C/ U" C! z! T4 u2 xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙; B1 K$ ?% O4 m. [4 I; x9 W
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【做 法】公仔箱論壇3 i& f9 c; t! _, B! C' P, U e6 a/ ^8 S
9 Y0 l: M, v1 V0 U7 i* I& Ptvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
+ ~+ Q5 R6 ^0 B7 G3 X/ i9 T公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
: Y1 U N( X$ z! E; g3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% F' \. `' \9 K8 v7 i
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇# J3 I" i i4 B2 u6 x
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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