中里巴人 - 跪膝法 (字幕)
# g0 K4 E/ z0 ^5 U: r
# I7 [! c& a4 p公仔箱論壇【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上,以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘公仔箱論壇/ f, p4 g( G! `
【功效】引血下行,治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb, b6 i1 ^3 {7 }& A: N
+ F3 d1 G. C1 b; l) E) N
公仔箱論壇; |1 b- ?, r, x% d
7 F: ?" s) F: n" m1 \+ T& e$ K) K |https://youtu.be/Xui9rG_b8xE |