[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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1 t$ r! d$ ~6 q! V2 etvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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& U. s# h) t3 ~) Q6 G/ s' _【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩www.tvboxnow.com6 x/ t" X: Q& A5 I( F
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