要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
/ q0 Q6 v" [+ a9 G4 Vwww.tvboxnow.com妳不可不知公仔箱論壇2 S6 r* f7 ~+ n; H8 V6 Q2 R. O
5 S9 ^( L4 |2 @$ ~$ q* s
（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [1 A; z- R% r2 r' ]) y- S+ W
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇# C, c& F+ ~, b
衣服出門囉～
* R( t e8 b/ o8 {- awww.tvboxnow.com
, Q* L9 v% d+ R$ W7 |www.tvboxnow.com（紅酒）
; i3 z; k+ u' E! a( x; ~睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
) l" p+ F2 `7 k) K) X' w5 }$ f3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' g; S& [, c# l2 ^% b$ Q& U
（快走）6 [/ d7 B0 i5 @$ o% e- s3 \. a7 q
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇/ y8 C/ F& V. B" P# U
體體溫調節能力
0 J9 ~; l0 E6 T- a7 f3 Y5 h' p
, i/ d% q3 n: [, k2 Jtvb now,tvbnow,bttvb（運動）
$ V6 f% c0 }+ k! A! m' V( g8 i不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
3 g. I+ ~) u. K0 Q( f+ J: i. ] @9 Gwww.tvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
/ D6 m" L; @2 t7 Z2 [' W$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體( f, d3 C: ^$ ~9 O# K" {
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
& c" U) v: }: F* k$ S5 l( }. x公仔箱論壇www.tvboxnow.com( J* T5 ~+ W& u: Y6 G
（衣物）
6 g; S; _- l4 o2 Z: Q" h3 I公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖* T& |6 F; s2 j! f1 `7 ?2 _
5 K& g. H! ` a$ _: k8 k
（湯方）
; [! s" f, O$ N3 d# E7 [＊材料：老薑8片，黑糖2匙www.tvboxnow.com3 g) N" F* Q5 V
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
: a3 p7 y u& z7 {' q3 l+ T公仔箱論壇即可飲用www.tvboxnow.com5 G' W4 d$ A: f$ a
＊可改善手腳冰冷
; L) E# P6 F2 c6 V* X# r. j公仔箱論壇
' W* y3 N' A* P8 y! v/ Owww.tvboxnow.com天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
( H% z9 @+ F7 R公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇5 u+ f) t8 p6 y, D$ B5 \
公仔箱論壇% j9 _: W1 T; D J& L; R6 E
（泡澡）
8 J `% N; n6 @; o花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，www.tvboxnow.com% ]4 _) ~5 Z7 C- H+ F
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
6 Y8 M4 [6 v4 r0 I/ s$ a& x建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳& r8 C G, n2 J/ t' S8 ]: _
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
7 @) C2 _' h" r會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb( Z7 S' }8 b$ v9 Y3 M
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?) X! q- y `# [, R
（泡澡偏方）
; ~$ y" \( a) F. M, P3 Q: B! gwww.tvboxnow.com＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5 T( g9 ?7 g4 ?: |
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
) Z# K! X% q. d8 u `還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 K( j9 N2 N
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb5 K7 [2 n8 Z) d
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇5 W8 C+ d. |: Q& @( r, _
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15& Q. P/ ~. r# [4 I
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
( i8 V& T2 `/ S- i鬆泡出好身材
/ e: m' ?1 i, T& E( |; p
4 h% L o) U% Q: Stvb now,tvbnow,bttvb（食物）
$ \5 Y) u0 R$ n7 F! c$ ]tvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
; A9 ^& [2 i8 ]核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
1 l8 s2 c9 u( z4 f+ `6 o棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
# m4 m; v- O+ `% ]% n血液循環，讓身體發熱
% ]/ G& K! p: ?/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ g, }! D' u$ y
（電熱器）
) X: _# }4 I% |tvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
) L' |# p8 \/ Y5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度公仔箱論壇8 V5 h' d& ]4 ]: o/ f( J
tvb now,tvbnow,bttvb5 w1 f" l W) s' \# p o
（暖暖包）
+ _; C t* V r) x* M; l市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
1 B' G3 U7 }3 t# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb; u' \# q$ S/ s f
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。: `2 x$ m8 d( D& e4 y, D
|
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
