[冷知識分享] 舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )

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舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )公仔箱論壇1 W0 G/ {, O5 N+ m9 v. }) [
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。tvb now,tvbnow,bttvb: I( ^/ }8 ^; q4 R
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1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
7 T" c! v0 T* S# A6 j2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
" O" `% G7 P" L$ ?9 R2 g. G, |9 W3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。www.tvboxnow.com9 C) L/ X7 M) O, Y7 u0 y/ c

7 P* S  k+ w. O% Y．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# m. c! [  P( L, k$ Z# t% d

- m0 e/ f+ j- g" `! G) p3 p6 }tvb now,tvbnow,bttvb． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
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* B1 z2 Q/ |& w9 ^. r* }% m: ~tvb now,tvbnow,bttvb．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
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/ D+ G9 A' R) |: Z; S0 e5 r．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
8 l. f' K! y* k5 \0 n( f7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# B4 e6 a5 W2 N- ?( U
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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$ U0 n6 ^9 `3 i" k% Owww.tvboxnow.com注意事項：; }! x8 v8 b: C2 e1 T' N
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。tvb now,tvbnow,bttvb& j) a4 s! C) {& K; a6 y
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
4 P' M" l; y1 G% w1 a: c公仔箱論壇．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。公仔箱論壇/ a( C+ h: `: R6 A6 C, t; @7 `; u* c
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