醫源堂高順 - 舉巾運動 (字幕)
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R+ ~5 Q3 D+ r$ E2 S% [+ x4 Cwww.tvboxnow.com【方法】兩腿分開，與肩同寬，自然站立。雙手握位毛巾兩頭，舉過頭頂。左右腿輪流作「弓字步」，每腿各做20次
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發表於 2017-7-19 11:44 AM
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