醫源堂高順 - 蝶式運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb- M( G& c- _3 L: F$ ?) S
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【方法】坐姿。雙腿彎曲,兩腳心相對,腳跟盡量往裏收。雙手抱腳,雙腳上下自然運動。每天堅持 5 - 10 分鐘
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