www.tvboxnow.com" j2 J" S) @# f0 ^* V5 Q
 2 C: Z# G$ b9 y* C
8 @# m: {7 b! ]. Z9 M4 d; r: c, f公仔箱論壇【材 料】
6 q; \$ y5 H6 B' ytvb now,tvbnow,bttvb
7 W/ `: u+ J* X/ H- o+ q鯛魚 1片
& Z& O3 q6 S p G+ Pwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇- G9 F" S; X: a$ U5 R0 n
白飯 1碗公仔箱論壇& [0 j9 x: A( U( Y# I
$ h; ?* ?# g2 P' N" @+ W8 n西芹 2支
) P+ s2 d6 a7 c# k/ B5 s- I
7 r0 x+ `9 i3 V紅蘿蔔 50公克
c* K! _0 K2 D/ s4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p5 v) n. V" H# O2 I
玉米筍 2支
- ]3 e% ?! @: q! p) S" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! l2 |* {) @. @5 |+ m% }
蒜頭 5粒
! `) Q% @! X! c' [# |( a9 gwww.tvboxnow.com
* L, y: J% ]4 Y# H- q辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb, o) ^9 [1 P ] L8 o8 E* z9 j$ i
- t" }# w: R6 {# o7 B1 ~3 M公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com9 h* @+ E& M' |; y0 a: K% S5 e2 g& |
6 F# r4 R3 Q! D9 g7 y6 \4 W, b黑胡椒 少許; V: S! N2 C3 @' {% X- H' ^( E
: m* @- G4 R0 ^! s' C鹽 少許www.tvboxnow.com: L" R2 ^, H+ m& ]/ \% X
www.tvboxnow.com( w8 y- c# f p% J
香油 1小匙
% F0 A1 x, @3 k2 \www.tvboxnow.com9 ?2 b6 f8 c" Y/ o/ T
雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 A* e8 A s( E5 _% f
. c1 N, [! ?. T. ~1 v& U8 q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
/ C4 C5 }2 v6 W1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! ^& C- G% h2 [5 P E! a6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄
) m! f9 k* Q. u E) ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( M* L+ D9 x' o
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ y! B8 n4 V5 e* U* n3 U& _
5 l+ O" k7 c$ i, \/ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。www.tvboxnow.com K( _ E4 z8 J
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 o* X5 x) P- J5 n3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N. J" h p: L0 c$ K
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& B. k% _4 J4 O3 twww.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
, e; _( z, z( K; M' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 