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! i, S. f5 _% Q7 {+ f5 `9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆(切末)公仔箱論壇: I/ E% W1 _" _9 w
紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇. ~1 f* m; i9 z& h
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb/ [2 I; l, k1 @5 P" a9 L
洋蔥.....半顆(切大丁)公仔箱論壇1 A: {/ ~' k: u i7 d
腰內肉.....400克(切片); X2 K7 s5 j/ {" T% {6 ~7 L) n
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料公仔箱論壇1 M y5 _( S' ~# h- M* |# I
水顆.....5湯匙
; I4 ?/ [( P9 _% C醬油顆.....3湯匙
. _4 {3 [" L6 b2 |( ^米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇3 L+ J, B) I% w: U5 ^3 y
沙拉油顆.....2湯匙
$ c2 L$ y- V$ D2 j太白粉顆.....2湯匙
+ |) z1 r" p+ I. f4 {) U- Y. Iwww.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆 (切末)www.tvboxnow.com ]2 v+ K0 U) D2 I! F* P h' F
, |. g) _' J/ C: u* |tvb now,tvbnow,bttvb) _6 O5 m' ?7 @& @+ |
糖醋醬汁www.tvboxnow.com$ i5 V# U! X9 X: j
水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb9 A3 O k/ P: y
白醋顆.....30ccwww.tvboxnow.com: p- O$ i1 G9 i: x
蕃茄醬顆.....30cc
4 g1 U$ y& D0 n5 N& r& Q5 p: B) _" E4 j二砂糖顆.....30cc
# m8 x' d, K7 T& Jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....3湯匙
& o q* Q+ F5 x. `' f* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* ] g9 G, }
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)tvb now,tvbnow,bttvb8 B* q% W; `" q( @+ L
* Y s9 N# H% i2. 先將肉片煎熟盛起備用
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% \& K0 a* r' x' V( L& c/ e4 A公仔箱論壇3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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( C* H& @$ G* ?5 O! x9 c8 u( T* Iwww.tvboxnow.com5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！公仔箱論壇; Y# J+ {3 e" n3 l, ?2 F
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, t& m( s3 z5 M$ p" s, Q J$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
6 I, ~: I+ q5 D$ ]※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb& x- i2 l3 h8 K0 C
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！( a+ t) y! G0 b9 C
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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