我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. P" H L& c" d" z- B
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。& Z- F. N/ v; g+ {+ I9 Z6 M
堅持天天練，身體無疼痛。
: J3 e% i$ Q0 Y3 p9 V( p/ ~! ]; i四肢常活動，全身關節鬆。
+ h8 ]2 @) G5 v8 }7 Y& z陰陽得調理，臟腑經絡通。www.tvboxnow.com L: V2 H5 K6 r0 p" y
雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb b. P) k. S* N2 s x/ C2 N$ S
肩頸關節動，防治肩頸疼。
) _* E; w, ~- B2 v7 t3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。" R6 J7 _3 e! c% I9 L9 b& I, N) q* e
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇8 J% _9 |6 N7 n7 ^$ V. u
蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 ?( q, o+ o! U. N: [2 a
三焦得調理，全身氣血通。
3 |) r! u3 l4 J1 \* J4 a8 e% i9 |) otvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇4 E/ P( h- P: T- d& v
彎腰練胃功，搖晃一身輕。3 ~( A( [- y# b$ b* i9 E( l1 W5 F
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
( {+ K" S% y' {! r$ Itvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。$ N/ E% r: `! O5 k. b
常做保健操，體壯身靈巧。www.tvboxnow.com! n, ^. E$ m% {
防疾又治病，延年益壽高。
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% M. U! ]! Q1 V, Twww.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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