我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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' e& m6 B* u9 Z0 G& ~1 X o公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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- X6 S) T6 S T' N! ]3 Ftvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。
( T, U+ N Z; S. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持天天練，身體無疼痛。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。www.tvboxnow.com* c% B1 O% ]1 F1 W2 e! f$ l: }
雙手搓面部，目明兩耳聰。www.tvboxnow.com( t4 v1 P1 B+ z
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇5 _" e' m9 m7 S% i1 S" U
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇* b+ }' h9 Z8 O
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www.tvboxnow.com6 i% S5 D" B6 Q$ X) M3 i
蹲起練腿功，提肛大便通。
3 E/ O# r4 D, i+ Kwww.tvboxnow.com三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇" n& g0 ]8 Y2 k+ _6 C3 U q
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
. S' a6 J) V2 G) k2 [tvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。" p4 b# w* R: ?* W3 L7 A/ H+ X
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
4 ~7 [# Z2 U& Z0 t: Q5 M行走疾如風，血脈上下通。
# m( E1 l% T4 Z3 h' u jwww.tvboxnow.com常做保健操，體壯身靈巧。
) P5 H0 g& Y% i; K* u公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇7 O; x! d7 L7 I Y* j5 M
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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