本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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: W4 E/ o/ X0 w# M3 _! Y! y錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 }$ h% }2 x5 H+ b
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，# @) a+ Y& k5 t. T- z
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb* K1 B M& P& g& @8 Y9 `9 `5 f- L6 T
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
* S; ~, d) Q5 uwww.tvboxnow.com它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
1 U7 o4 `! q# O& B4 H# z5 j可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb6 `. N: n n) G) \- K- b
7 f& o4 m4 Z2 l6 j1 T9 V5 mwww.tvboxnow.com錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f' S! I6 b" _4 ?0 ?0 j7 i' ^
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
1 O6 ?9 ]: _# e. U# F4 K' w9 Z公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
9 _5 c* y$ t( R' M o% {tvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。( c" }7 ^3 ~) ]
" E: y& `. k6 X: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 F( x0 j) ?2 L3 R8 H
錯誤三：用沸水沖茶。
% m8 j) q2 @/ C8 i1 g: u; {公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 q) q3 ^' W# {9 G. g
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
9 q' f8 x/ B. U# R0 o' x4 u- U還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) s8 D: C/ x8 X# v& [
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
# d( ?2 A8 r* M4 D7 e- E有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。6 B7 G0 z- j! w( {% L! D7 h4 E$ U
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
1 |, r s8 |- f1 }tvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
4 U, ]# s+ z5 k5 T3 _tvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
2 w' i: u8 y: c* k2 Y- N xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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