0 K7 {4 m& x" j. P! ]多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
0 @6 q% T: ?: g4 s& t) y) e" _
2 i* g( p3 T) wwww.tvboxnow.com 別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% j( S, v* E0 w& S
8 }( \" ], B2 O5 i. u9 }
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。公仔箱論壇 n) r' [+ S1 Q' |! a, [2 w( A
公仔箱論壇. T$ }; p# [2 Q; B
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。+ x: f+ e; B/ T9 [/ L7 T& Q1 z6 D8 M
8 V1 ]) A" h: Y; Z+ X& c 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。1 A1 X1 @4 ]2 |' `
www.tvboxnow.com$ G! U- L! @ X2 `! k
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：公仔箱論壇9 n; t0 ~3 m/ q/ d- z' L. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ q5 m( Z! A( W7 Q4 ]( L5 ~( p
0 j2 V7 ^, g& y1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。4 d* @; i( m h2 s8 r; g
3 ~! w8 l" m+ e$ C0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
% B0 g/ T/ V5 @2 i- K$ y; ^2 E# ~www.tvboxnow.com
% f$ ?% ?9 Y, a' P3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。
0 e7 }6 F; d6 f- ytvb now,tvbnow,bttvb從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。( D, O! U5 m' ^0 c
% d6 g8 W2 o: R4 o* W: L$ H& }% [6 ^6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ f/ z% h" B% ]# K
