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【材 料】
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# h5 o8 ?; L8 A7 u牛肉 200公克公仔箱論壇. r( t5 I9 U, \' t8 [) i
; m! T( _) Z# ?www.tvboxnow.com四季豆 5根www.tvboxnow.com: k2 Q, c) X3 ~4 c5 M0 f$ j
# u ]' {; _) `- S7 G1 S# |/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆% M, z$ j& }: w# x7 O
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【調 味 料】
4 y: O* [# \6 t8 e: k% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[6 [3 H9 J3 a0 ]香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 n& A. z3 P* x' T
公仔箱論壇% o; O4 R( V# F3 _! K! ]
白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ J- C- q0 _$ H- g% _
( w9 J+ o2 P9 D- T# n2 f, }! G* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb- C z5 O( k3 Z
( O. x. K: |( y' _2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。3 C; x6 G! O0 t# a
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
% ?. ]/ ?" f, ]4 N; N' d: ?3 y, Zwww.tvboxnow.com3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% k, ?7 y! S: p8 G* T# y, s
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
$ ^6 C# Y- U+ [, i0 Htvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。www.tvboxnow.com5 @! a- H7 ~. k' \ E
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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