【材 料】6 a3 u) O, b4 Z+ z
% h% m; q% z1 a5 h0 p. F鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 m; e# A$ d7 k% I" q
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S. U T' x+ e1 h# k* t% d
白飯www.tvboxnow.com! \0 o5 {+ _1 I2 L& n+ o
1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 A, X7 F& W- n- p& Y
西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- N( ?9 i" i" N. @
2支
: a. x1 R9 g+ N( Q" A$ l4 }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔, T% p% x6 Z' Q' }+ i3 p' w( h! n7 D
50公克
* F! u, H6 r% R5 W5 g' {! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍www.tvboxnow.com! X, v) l: l$ f/ o& w
2支公仔箱論壇' y8 ]) ?9 X* i2 p$ ] R
蒜頭: z$ q& A: c: R0 E5 P" ?( r
5粒/ Q' k7 ~+ I# B9 L
辣椒! A) x' O ~; N/ ^9 |
1/3條
/ Y0 w1 r6 g0 [& p% ^5 a0 K6 M, xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! @# y- Q4 w, S; g1 Vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! R* \/ W& m4 l T; \. h( d
黑胡椒1 E+ T. _! Z( h% r" G
少許公仔箱論壇4 {2 o# A5 \) W$ `# w6 O( j9 I7 s
鹽
7 a5 a9 |# e* C6 I! Mtvb now,tvbnow,bttvb少許www.tvboxnow.com( \6 {8 O8 L: }% d+ S3 n9 ~- ]/ V
香油
( }& Y7 t6 H$ Q+ F$ w; ]公仔箱論壇1小匙
) `) S4 E% @0 G/ otvb now,tvbnow,bttvb雞粉
0 @5 a, n* o6 y ^& y& ]公仔箱論壇1小匙
: i8 m0 E3 e( M/ e+ q2 V4 ?tvb now,tvbnow,bttvb米酒
6 B$ c* t. F( K公仔箱論壇2大匙
1 u6 m: j, G6 `( W水
7 I% W w$ E. _# N2 t100㏄
% P0 B! ^7 a3 C& p0 _& ?公仔箱論壇
( [; q, Q- c6 X4 R( h0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F7 J( T/ i4 P( }
【做 法】8 i" q5 r3 S; T
7 M8 v4 E7 ~2 L3 E1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇; ^- t% ~/ M/ p
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 ?/ d3 s4 r: k( o公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。" S7 M {" B' d. Y
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
( x- V; p! O. ]% F k4 r3 o6 w6 rtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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