1.黑豆漿減肥法
; R0 A7 X6 r) m' ewww.tvboxnow.com在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
8 i# R! X$ C1 E( _. V3 t* \提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb% v( k6 H1 O2 J% y
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2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 Y+ Z' a2 A
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果7 Q; W' T% O" s% x1 O: x- t; K
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶www.tvboxnow.com, T: v3 {; g# t* p
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
* a! z: F0 t1 u2 q% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。www.tvboxnow.com5 K+ |( @* m0 v& O
5 Q& F! _5 R9 o; x# _; E公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法
. E( H) X y" q& u: M. Y' f% a0 Uwww.tvboxnow.com目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！' G" W1 v3 z; D+ p* [
1 x! M" ^1 q) t7 b6 U1 v# _4 H 4.醋豆減肥法8 W' r9 V7 j) E7 k: [
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇& E9 J- W! A) c! @$ }2 H& i
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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# s5 Z' }6 j: B% j7 U公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法
! |1 U1 w+ X% T: d$ k公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
% Q1 L Z8 L2 Q! u8 F7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j: \- Y5 i0 c, H0 v- jtvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿
, t7 ]' C) V3 x9 [! s公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
; s; p# a T% X/ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^! i: J6 R8 L
7.紅薯豆漿
) Z2 ]6 ]- o" A- r, Y! Etvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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