泠水浴的好處
, R( ^: h' d7 O' O# [ [www.tvboxnow.com( ^1 Y* e( S$ T ?$ _4 G
, k9 y9 Q$ \: |' V4 l6 g公仔箱論壇 : I1 B) i3 U' u1 E, S$ Z4 d! i
有益健康冷水浴www.tvboxnow.com4 a4 ^7 s" P& c% R, _
8 U' |% v1 z3 s5 [1 xwww.tvboxnow.com2 F" }4 A7 N" G2 R# {
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
: C8 I& i- g& J+ |tvb now,tvbnow,bttvb
6 n9 O7 r+ k6 m% T# M4 @; I: w. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e* {5 T2 B- P
; W& p! a0 O1 K3 B公仔箱論壇當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 www.tvboxnow.com7 |2 V- W: F/ s- S% x- t* S
, w, v7 N" \( e) c- A. uwww.tvboxnow.com, F* I6 N* G9 L- h3 L( }0 s
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 公仔箱論壇6 K% n, P) F3 h; S6 L
; {7 |# U5 F0 o5 J: }6 C/ `( t
$ e% ]+ G3 b* R, q4 _8 e, x" b* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 5 c3 ]+ G [1 {$ B2 I1 f
+ [5 ~% j3 O1 R( C+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 A7 k& T# C' R
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb Z# { t. D( l9 s- b7 O5 {
! y, B! @8 i4 P' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 P# X5 G7 M; B( L# h$ U5 S
泠水浴注意事項
& K7 r+ I7 n4 J. I' z B要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|