1.皮膚受損www.tvboxnow.com7 s ?+ A/ \: ^# G
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 d8 f( u2 {' r7 N0 f
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致, j& l- z3 K& Z* X
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y5 w8 y E& A1 @5 H6 D
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb m D x) i% a/ C3 N# b7 V
斑等問題。www.tvboxnow.com/ O1 V& H) @! G( q; j4 b
) O3 w* R. ?$ V! J, g: `2.抵抗力下降
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4 O; e9 h" x; ~$ ?% U公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 a1 K5 {$ G4 ]* I' otvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, r( z+ j4 ?. t! m疾病、胃腸道等消化道疾病。
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+ s4 n( N- t/ x+ p0 ]; U& {3.記憶力下降公仔箱論壇& V3 V1 Y; s( h5 B* `. i; Y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 G: R) T3 \# v, @一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www.tvboxnow.com% O& N8 \) B7 ^4 f/ W0 x+ `
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
* _/ h+ H6 V& t8 y3 P! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。公仔箱論壇 @0 _9 E$ G4 @; ^
- j+ ?8 E$ O) k" H* T公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注1 k+ _7 E9 S3 F8 D
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長 u8 P9 z+ _0 k9 v D) n
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
: B6 D: ~7 F- b2 D3 w. d+ t5 O) F/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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% T+ M4 @ |. P6 Y2 [( F) u+ ?另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
* S6 X( K- w( g$ s3 m7 H) |熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: ^! W* k# I2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
: t( P& Z0 q3 S0 F; Xwww.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- G8 X. t- t" ?9 z9 j/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇2 }3 }$ O, V9 c( C6 c& A* v
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5.視力下降
. r# Y, C {9 N4 } H2 Wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- A% m ^7 t/ Vtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, w. \2 r3 q- `8 U; e3 Y9 u公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。1 v& ]9 V" Q/ ]9 Z
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! ]$ ]- K: F- m( N. U. H' Utvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
' A4 ^+ R. o) Q; {+ s+ V% ~/ E色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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