1.皮膚受損www.tvboxnow.com! T, Q# z; L8 @1 W
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 w/ L4 k. g9 n" g4 ~6 W/ I2 F時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) }# s; U" k/ J2 j$ G& o, Z公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb% _0 }) E' P E& A) g& S6 s$ B: h
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 t( o* o: w4 ?7 M6 t& K斑等問題。
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2.抵抗力下降" {# y7 Y4 c: H% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z) c Q5 z2 z* y6 T6 L
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統# `! f2 Q1 b9 \4 Y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 Z0 j8 M/ @/ V$ E! ?6 S* A公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
& ^2 L, G' d9 T U* m5 v) b' P/ awww.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持( E( E% f& r0 S$ g
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 ^" C5 H! b, }! |& b6 A% ]www.tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
2 b9 d; Q; G4 u% h# vwww.tvboxnow.com奮了。tvb now,tvbnow,bttvb: u2 n' w1 z/ \/ E7 R) E, {6 _
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
" h) ^, |+ W J2 G( p意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ ?' ^7 M& g! m6 Qwww.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 h( b' I: p6 d5 B( y9 y公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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7 |1 i$ ?& i& h# Q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb% D a) H% o+ S. b2 R$ ~( y
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4.陰虛火旺
/ L! T$ s4 Y- {; Z7 k3 {% k熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www.tvboxnow.com, A; M& n, ~' Y
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇/ N s+ C4 D2 A5 [) F6 j; Y5 s
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; K3 j0 f3 _" ]: H+ G頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www.tvboxnow.com1 u- H( X. l5 \
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5.視力下降
) m' @% B) M, k) t- g S" ]' Pwww.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間+ x6 a9 @ ^ v& w O
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www.tvboxnow.com6 n1 N; d+ @5 x, V. }5 ?* m7 t7 {
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇- i; ~" e6 Z5 S" Y
- U: g, y" b G# [% b如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb" |7 Z; Y' U4 w8 \3 q+ {+ Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www.tvboxnow.com, }( M9 L) L: T6 X. [, n% t
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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