1)泡麵、湯麵
! A8 I4 \" u: w3 F; k6 n公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
1 r2 j5 R# ^# e3 |/ ^# D5 ] ~公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M( J! s ?* F7 r
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(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w& ]8 o4 ]& M* A% t- |
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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6 ~: l3 d* g& {+ E( Z/ }1 g( S7 A2 K# twww.tvboxnow.com(4)吐司8 Z( v; z) F$ N7 {5 n
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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0 S) M8 N- D5 H. u' L0 u8 Lwww.tvboxnow.com(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）公仔箱論壇: Y! B4 R( v- e. E! u3 b
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
. z4 }# b/ [* J: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
0 g9 s! s7 F! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c% e- H' {, c以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 0 C4 m+ F; v/ }0 |
5 Q0 H; y& K c5 \6 ~5 A* E(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。0 L2 [, [4 |8 F
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 W5 \2 q2 A8 Z2 K" A4 A
`% ~+ @( f4 ]6 t% C# ~(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 www.tvboxnow.com- b3 K/ E* N# q" T1 q+ q0 e; b
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。www.tvboxnow.com; [" u5 g% }; Q; o6 S! T! S
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^" k( [) g4 g
2 A$ X( V3 ~( p. f. w2 q& Otvb now,tvbnow,bttvb(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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& q7 J4 d1 U S+ s3 ~- ]www.tvboxnow.com(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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" ~" _3 _8 ~" r5 k0 J7 h& i" a+ stvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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