雞蛋
$ y% ~4 M% g+ Q9 ?) H- G0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r( }) I) F, K2 e
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 Z S |9 n) ` d; B% H
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食www.tvboxnow.com- G/ [, q" F1 Z
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
+ ?; z+ S' z" y( n6 G% ntvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，www.tvboxnow.com+ B8 B6 }+ W. ~' e; s2 j
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助- o+ b# O1 W- l& U
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
+ ]8 p, j& G o( {tvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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) z" ~/ z: ~$ G' K* }9 q$ y% s9 c7 a公仔箱論壇芝麻3 z( u' e# |/ Q" y
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉www.tvboxnow.com6 f( i7 j, E4 G8 W, C5 r- ~
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
U* l' N1 s# X9 ^公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ H; \: i8 d0 ]2 I
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
4 ~3 K* A( U0 Q' Z% x! ?E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B4 ?& N' K. [, H8 I/ o
: J) D- u# o, @8 R) I胡蘿蔔
0 V6 X O/ P9 j& L- U' O q0 e公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
1 Y! O) R0 Y/ ]胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇: W4 H3 {/ K( w4 ^
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
, O; z9 t& E* X [: t9 ^力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇( v9 w/ R+ L4 {/ h
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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% j; F: E, g2 \' s8 q, ]www.tvboxnow.com海帶
( V/ L0 X! E- T+ o! b( v2 \3 d0 R, Z3 f) ^tvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促www.tvboxnow.com# P0 E9 ^, s; X' ^
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
4 I5 ] |! ^* Q7 W: h8 `8 y$ P富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
8 C. s9 h* a: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。, z9 B J4 W" u9 C, h l- C
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綠茶
! C* A9 T8 i. @0 O& V8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
$ ?% s# G9 S, G( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5 [ k7 |* R2 N
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
- `( R: c+ c, |4 l+ m因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代www.tvboxnow.com& H" i: N& \3 ~- B& I/ g% D1 W- Y1 m$ d9 ?
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容www.tvboxnow.com( o& f$ x& {/ _3 I
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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