世衛組織評選的最健康與最垃圾食品 @' L/ F. y6 S/ O3 T7 {
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 T+ j- p# K
& ?1 B0 w# z$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
. H2 A- e4 x: [9 l. S* P1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
3 Y8 g2 x- T0 t9 J% S; c2 、含致癌物質公仔箱論壇; o0 R& w6 F+ Q+ y; E
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇9 `; [& @4 z& q! V; A
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二、醃制類食品2 H7 \) o9 I6 t) t6 Y
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌www.tvboxnow.com7 q& a/ m( d" G, E* S p/ A
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）" f- D8 s) Z: `! D
3、易得潰瘍和發炎www.tvboxnow.com3 ]( X3 O, z' Y' x
7 [8 O u. O7 }1 I; B$ N& { U公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" S' a1 Z5 p& R; a' ^1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. a; C3 P; C `3 H( P$ n/ ^2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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( p% j- j+ ~. J四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* s5 c* v1 c( w( J- e# l( F& p. L& {5 i1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇; Z3 k( u* V6 a) O7 ~
2、嚴重破壞維生素
- q o# \1 X6 Iwww.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
! I k6 x6 V' A! ^5 \; d1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U1 H4 |1 |& Pwww.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
& p6 J7 u) E6 c6 E3 vwww.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
7 U% G. U5 B, b8 Dtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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. ^' [3 T3 `2 _/ U3 v/ z; s6 w/ @7 L六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 @7 f1 s5 [* M# X6 O' A9 w. e1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www.tvboxnow.com% Z) v" Z. c, O- A% _ s* ]! E9 h. O% L
2、只有熱量，沒有營養
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# G( G; M/ u) i$ Twww.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）/ N! o6 L% J1 B# W5 s6 `- q" [6 g
1、破壞維生素，使蛋白質變性
: b" @4 o! X9 o& K2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇" l n$ F* S. I" E5 N+ U3 q1 f" z0 _* m3 G
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J A/ l( x" d) ^) c" ^; T0 }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) v1 r$ _! C7 K* l- f公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A r8 ]' v. k5 h; j: r5 Z
0 S" }( k* B* k九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）) Y& ]) r: Q% i) P
1、含奶油极易引起肥胖
& S% K4 {: L$ R4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 k( a$ a- @" f
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十、燒烤類食品
# R, h7 {; V- K0 X. a: T+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
5 u, s& c# N1 ~' Q公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 c- J- b; _1 @6 a) htvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
_5 l9 R$ M# E5 ]; J5 _6 f$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q; E! u8 }# B% F最佳蔬菜﹕
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. }) J0 c4 ?, S+ v/ G i7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕' c/ J2 Z8 X- K. H* S9 L
c# Q! t* p: [; U+ b: _" ?& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
1 e$ ~/ M6 h$ L4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W* H: e: U3 H
最佳肉食﹕www.tvboxnow.com5 h$ ^, l3 j2 O9 g/ R
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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- `6 R8 } \3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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1 ]: _1 `2 M- d$ A, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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! y* o% s% K/ C8 cwww.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕* _# R1 N2 x9 @8 t! D2 n$ a' Z1 w
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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