[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。5 K% A% ]) A4 w1 v( V, `; W

" v" n1 T) V6 t! }! _/ X（星洲日報／大都會）