彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
8 R! X: m) s. D5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c* l `) g: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
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． 甩手開肩. }, \$ ~. N q, q5 V) W! [" L7 R" O
$ p0 t1 d1 |- b- V; ~8 i二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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． 拉開督脈
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& w7 z, B. m; h' S/ R! C; X公仔箱論壇三、五體投地功
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四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ q+ ~: e# q2 {" s' W
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五、腹式呼吸
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六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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% g; J& L' c r7 e% Wtvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按
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． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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