[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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' T6 x' ?# e. v8 S: U/ ?$ V; E- s雞蓉粟米湯1罐
$ Q6 K( L9 t# P9 a: F公仔箱論壇魚腐(切條).....6件www.tvboxnow.com) |" s/ M  r! g3 ^
素雞(切條).....1條
) u$ `' t! [- ?# Lwww.tvboxnow.com甘筍(切絲).....60克
4 x9 {2 }+ T7 c& r; [$ e( `* ]椰菜(切絲).....300克www.tvboxnow.com# E1 f/ n! y3 S; z) W$ u
鮮魷(切件).....200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* D0 g- R# D5 K# M0 M+ T

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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, P4 v5 p+ p/ ?# \0 E8 ?3 L
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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' ~/ }9 W! X9 K. W. Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 魚腐及素雞切條，備用。公仔箱論壇9 ~; S/ v' _. X
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3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A9 `1 H3 T+ U0 |  U