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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙tvb now,tvbnow,bttvb8 T" [3 I- O4 g* P
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; u; G/ b% {* u2 J5 d
O& M6 c" ^6 U1 I2 M \公仔箱論壇2. 戒吃水果
! }6 R O8 `+ p0 c不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
- t9 a6 p) ]/ Z( t h$ pwww.tvboxnow.com www.tvboxnow.com7 H' M1 i' }# k- g3 b; D9 R) u# O) \# s
3. 戒放鬆褲帶- I/ f& n4 ~$ x4 N D
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
" e/ D7 P c/ F# u- l& M `茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb! W$ [1 T) E& I1 ]! P, b
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5. 戒“百步走”
/ u8 L4 b) h/ h+ J9 P6 n4 G; Ctvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。www.tvboxnow.com& O7 M b8 @; ]
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6. 戒立即洗澡
& I7 l% R! Q. a, N, i( Q; p" K! jwww.tvboxnow.com飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
^* L2 w: P _- ^, S& J7 p! Y: _2 t公仔箱論壇 www.tvboxnow.com d3 m& p. `6 Q& R. c1 c6 R. M
7. 戒立刻睡覺
' A) j! ], @7 U K, H公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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