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鯛魚肉 200公克
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' {$ _5 a6 ~/ X5 W公仔箱論壇紅甜椒 30公克www.tvboxnow.com0 B2 T- j: I1 X( Z- K4 m" t
4 [2 W! H0 \" X; H# b; @, r青椒 30公克
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" I9 Z' ~8 x# U- S' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 20公克; D& e6 {5 `; W% K# D* }3 i( M7 L
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蒜仁 15公克
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8 [' w# r5 `# I% @/ d【調 味 料】
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9 E2 f; _ s _; W! t4 Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙
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. q# s8 G) `4 O% R8 {1 K雞精粉 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& a# P/ o3 ]* A; `0 g' A
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細砂糖 1/8茶匙公仔箱論壇# @* S: y9 S$ o% q$ e/ m
* k, s m' C \) i5 Lwww.tvboxnow.com黑胡椒粉 1/4茶匙
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' G4 m3 q2 g' Y! R公仔箱論壇米酒 1茶匙
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# J" Q/ G: G* Q4 h% { }www.tvboxnow.com【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 J3 l; w" N- M, m+ |
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。公仔箱論壇0 h. G1 G, A4 V, H# d
4 ~- s+ l) I7 P: s+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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