按摩前的準備事項:, p! [2 ]1 U3 Q6 a" ^
0 A3 V8 y; l. r$ ?$ J* D 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
" n4 s$ z" U* k2 C+ Gtvb now,tvbnow,bttvb ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
5 Z4 [$ z( p% |$ V 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
3 ~/ Q5 r k: L% i! N 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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! y- g0 }# i1 C0 m公仔箱論壇 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。" f2 h& ^5 x, G/ ~3 h# _
8 v4 [0 W! n( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩公仔箱論壇+ I% R: I) ? N+ ^2 k" O: T
) [0 f# O! ^8 \$ U/ N% O1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。" d8 c/ P& T, E" O5 m% w$ i- R
& `9 M9 x! q8 m8 [# M# X% _! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本的按摩方式:公仔箱論壇. c6 A1 k$ V) j% C! m% f
" _# \+ C c. t& [公仔箱論壇◎拇指按摩+ T$ v( @- e1 @0 e' p" \* Y* ^- p
( ^& z; ~' j3 m) x/ {tvb now,tvbnow,bttvb 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。0 Q2 Y6 H' P7 b v6 ]
6 T" Q8 X9 ] ? 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s) G/ @3 Z5 _% X( s8 }
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◎扇形按摩
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, j7 l% \6 ? ]$ V) U/ c# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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+ G6 f8 n3 S3 E, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，tvb now,tvbnow,bttvb, R# h% E# _/ J" {- ] t
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，tvb now,tvbnow,bttvb: c% T6 p4 w4 c8 A* J
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% y1 p0 @+ P! u/ d8 ]+ l& F, U+ e
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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◎揉捏法tvb now,tvbnow,bttvb3 t: U& e* _/ ^; K. G3 i' i
: q2 [) }# `' r8 \公仔箱論壇 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，公仔箱論壇' K& ]) ^, N; H9 x, C1 w& e V
5 t* e v% b3 l; a1 N$ j! S7 F 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，3 m8 K3 z4 }7 D U3 }
: u0 a; A+ S' |" Owww.tvboxnow.com 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。! | w- Q6 h; D
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◎靜壓法www.tvboxnow.com: H( \$ E# _ ^" `7 D* X1 H
# K" Z" R! n$ k/ G 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。% F, n4 G7 `: H3 B' a+ i
% K2 S- j' |9 P: ^* o+ U/ R' T 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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' A. O. h$ ` J& J* k! c" b◎雙手疊按法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* k+ G+ ~7 |& m8 \: p; C
% G! B1 s; T5 W 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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1 T/ U0 ?! ?# K, n; x$ z/ C) _: W 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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◎貓式按摩法
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，$ C5 x; z! L4 f6 r$ z0 G' Y
3 D, \3 K! }" `4 A* Q' H 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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