46个不可不知的常识* h3 A9 f8 P$ L) G, b
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
, d1 C0 O8 u0 N! H+ w+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
" w! x) F' ]& q, G/ F1 mwww.tvboxnow.com3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
# r9 Y7 s+ u; v8 C. \www.tvboxnow.com4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
) w9 n: G* l- |$ ~, t0 X& i: f: s5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zwww.tvboxnow.com+ u+ H$ \) Z0 u2 P9 k
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T1 r3 Y" k0 o& }1 u) I
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
' B0 @2 z: `6 E& b& e2 |/ @公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇4 x+ [% J5 q; v7 Y- I& Z6 O |- Y
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
4 a4 O/ N; J* O5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
. B$ o/ L: \9 j [公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 e# H/ s# E! d) Y
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
" P0 h, I- n% |6 ~13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb" O% K6 Z5 X4 \( A, w
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
+ V$ j$ F1 l w" B2 x8 j5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
+ x. I) w: z- }( S, h公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
: L) a {8 K8 e% }0 X( `0 `tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
5 t% C5 o! c0 N, ~+ N4 \tvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
& q7 P7 y6 s4 Ztvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
' I8 v; i! s& @ C6 Htvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ {" I }9 f8 B; ?tvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇 Y S! F' q2 D! V' |5 l
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, v" A# S r* n
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www.tvboxnow.com" W, \/ z2 x' Q3 O
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z3 S& M' b; Z; x: f' V/ [0 G9 F
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 M5 X+ h' _' d$ z4 i% J公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
+ u) e6 x- d8 G* w/ }' s* ~ B( a9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇( `3 `# M# ~: Y
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑www.tvboxnow.com$ _1 ^: e) o/ G; ~* Q0 [( y) R) M
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
( a& l/ r+ i$ @/ ^公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
0 |% ^2 H: `5 o% `+ Wwww.tvboxnow.com" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb' y; [' b# K: H8 _7 G5 x
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: r/ [' [ E4 u9 L; y# W' z
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t1 L& j9 u1 D$ i/ {2 e" R7 f. a
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
/ k; P2 }+ w: z3 Q: ^. W$ f2 h34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 Z4 ?( u4 c8 U. ~www.tvboxnow.com4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 y6 B; }+ [3 h# Z% W y4 _0 C3 n, E" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
* i0 q E( u1 O1 y0 ~' b% U1 d! O9 \37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o6 F8 c, `" c: I, F1 q' I
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xwww.tvboxnow.com, M E* c* w2 D
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
' [2 ~: ]8 ~1 P0 _2 s0 u41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
2 J% } I5 s% g- L5 [: Awww.tvboxnow.com42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量! N8 ~* u& X& x9 r! ]4 g0 B/ }# d
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
! r" w8 R, P, @- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动
7 w3 f5 W9 C- b$ |+ P% l" f6 Q& ]" |( n" N公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
- E! m1 p& Z3 n8 h) y46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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