[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

nt1972

材料
  G  S  o( Z3 A- S! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
$ Z$ a' C' s, c& w- w( e4 a4 ?
' {2 k8 Q3 b% n* P+ z* e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb) F4 u. ]( m2 Y! R) l0 R7 x
做法& p. F# Z1 ^3 S4 K& w; i* k
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。: C5 t, S$ M. X" J7 Z- Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 c6 {& r; ]# _0 j# ~# B
2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。, w" x+ H, d/ h& E5 H" F8 V

; j+ F; i9 r) ?, A. t1 r! y3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
% P' K( s8 s* s8 }% Z, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _, r1 e2 z! B1 ~2 x
4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x/ G) E: W  o, l9 G

0 r5 I) F/ F( A: S- a" S+ Z公仔箱論壇
- n1 |, y; [  C+ A6 W" L# l公仔箱論壇貼士
2 l0 J( n4 z0 F4 M9 B- htvb now,tvbnow,bttvb鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。   S) y2 ^* ]; r6 _: @! E" a- v

zhzhanghao252

gooooooooooooooooooood