[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
6 a# [# u  G3 Q* W7 Q" J3 g        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! K3 r* x5 p% H
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。2 B, i, c2 s! D$ o+ f& z6 h  G2 J
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
+ p) [, ^5 z2 D1 g3 Gtvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
9 H# b- t* C4 U- M' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
/ q( G  B. U( f        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
% L; x% K1 @$ H: w# c' Ztvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。