[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ R& g) M/ v- h8 L6 V, h        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
. Q4 Y, I$ x6 @$ w2 U4 v- @www.tvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
: {# N% s! a3 S" f7 M        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 www.tvboxnow.com8 E: Z% j/ g( J
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。   v' }2 E' a! {3 G' D4 W
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- M+ g6 {, J0 y) r: P8 x公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。