『生理時鐘』
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☆午夜 12:00 ~ 1:00 /淺眠期:
) c3 i1 d; V7 d6 W) E公仔箱論壇-多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w% z5 }, T5 X a& i- u
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☆凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期:www.tvboxnow.com5 H" e M; ~' _- ?" J! v7 A: W
-此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。- @' `) g) \4 B# s& T" n
0 \) u9 E7 O( K0 v- k0 W% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆凌晨 3:00 ~ 4:00 /休眠期:tvb now,tvbnow,bttvb$ E# n6 z5 o* u8 c5 |1 x3 ]% e( H
-重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個時間。
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☆上午 9:00 ~ 11:00 /精華期:+ C. p/ Y: Q/ K( z; M# {
-此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇1 W# |' l: |) Q9 q- j
* ^7 A5 p7 }' ^1 y6 g6 Ytvb now,tvbnow,bttvb☆中午 12:00 ~ 1:00 /午休期:$ H0 H# N3 R0 w5 E# `$ x& u
-最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
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4 m) E+ u9 `% O2 A% l: D公仔箱論壇☆下午 2:00 ~ 3:00 /高峰期:" z' w+ j# \, t: B
-是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b8 \( X# [% J( B
4 S) x; K- K8 K: Q9 zwww.tvboxnow.com☆下午 4:00 ~ 5:00 /低潮期:www.tvboxnow.com' t B' H! E! k# N7 C
-體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
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" m+ B. v9 _; p2 e☆下午 5:00 ~ 6:00 /鬆散期:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; O5 R( d* j& G
-此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。4 G8 H3 _# i7 `* G, s: m
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☆晚上 7:00 ~ 8:00 /暫憩期:8 L6 A/ m* X/ K2 U8 {
-最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
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☆晚上 8:00 ~ 10:00 /夜修期:
3 x, F! o, f& k- q1 g) Q9 ^tvb now,tvbnow,bttvb-此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @: |: }" f" Z& `0 I4 O/ R
8 b, w. `% t7 t7 k( [9 {www.tvboxnow.com☆晚上 11:00 ~ 12:00 /夜眠期:tvb now,tvbnow,bttvb9 @ H, N+ d; G3 g! Q
-經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! |