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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
2 ~% [- i/ Z4 J0 q- @2 T' Y6 L    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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, K; o2 M$ x5 z9 ?" ]1 k! C# W7 dtvb now,tvbnow,bttvb2.脈搏:
- X: e, {& G0 n5 V    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。% ]7 K' o) B1 X, `  H, k3 I

; ^/ y% T5 e5 [, q  R公仔箱論壇 3.呼吸:
( c) n- n7 Q( x# e" |    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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: f4 @; p. D& b& x0 z2 Htvb now,tvbnow,bttvb4.血壓:
& l8 [6 R1 ^2 `* L7 |* E2 Z' `    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?0 W" T; B' c0 H
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5.體重:tvb now,tvbnow,bttvb4 _7 C  n5 F! J! i/ n. a$ {. G: k
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
1 [& C  m& t; |7 H$ W- _& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 x5 F+ E6 t" ?% Z. g$ U
6.飲食:www.tvboxnow.com, o7 H" H) w- h2 B& o, Q" N
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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7.排便:tvb now,tvbnow,bttvb- U3 Q, [3 g  a8 t# E
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。tvb now,tvbnow,bttvb# z& r- Z% w1 q5 G! s

) i; `6 c! n7 ]" x. D# I; jwww.tvboxnow.com8.排尿:
% M3 d% @9 X- Q5 l2 Vtvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。8 r2 A& r+ X$ g$ u/ N

( v8 X1 l9 M, n1 Uwww.tvboxnow.com 9.睡眠:
/ Y4 B0 V3 N9 U: N; w, I3 V/ y) L: S    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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10.精神:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d: n# u* a& F  r5 b' s6 p
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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5 P; L0 W! @, S6 p/ D  q, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool* O' P* B% q& k9 ]0 N  A
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

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thx
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