1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
& w' I; ?: Q2 T7 N# c: } 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
6 D+ I# b, h" C; b" M. P3 J$ t2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開$ f" e& T# {9 Z/ T0 h! V
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 8 k7 m/ \. ^. J0 k, [
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
1 z. W/ ^# g- @ G& Dtvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低tvb now,tvbnow,bttvb6 D$ f' f1 W2 B2 p: p
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
, W3 o! a# [+ ^# C6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞公仔箱論壇7 k: Z9 P" w1 C2 S9 w. F3 [6 i
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，) c& E" Q9 q* r# K! m
有助於消除眼睛疲勞
9 }3 {% O; a/ v. c( Y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 ' o4 _+ s. K5 q6 E K6 X6 x; n
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。www.tvboxnow.com- ~# p( a8 w i& ^ _
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
7 D! ^$ T6 t. {2 A/ |2 Ltvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
| 
發表於 2007-4-7 06:31 PM
| 
