除了用藥，也有自然健康的方法可促進性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。www.tvboxnow.com' i' n- Z4 i/ B" a% G/ @5 K
1.運動、運動、運動
1 C8 G2 D- z l- kwww.tvboxnow.com對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2～3層樓梯差不多。如果你爬2～3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。tvb now,tvbnow,bttvb% }# m! z' @0 ?7 w$ @* G+ w. F7 n
所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。
C" T& K, e1 L8 c: _/ f2 }$ l近幾年來，醫師相當鼓勵病人多運動。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y+ [6 g' e9 A- V1 N
新光醫院主治醫師也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。
: V* G2 H, D% W* h' B7 s3 b" y( owww.tvboxnow.com看診五十多年的台大醫學院教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。公仔箱論壇9 c6 T2 `. p; B4 R9 r0 I
醫師指出，「人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。」
~3 H4 S6 H5 l( ]8 b3 Uwww.tvboxnow.com2.放鬆、放鬆、放鬆
a& A3 y8 A) h' ^* c/ K* Hwww.tvboxnow.com壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。
4 F) f9 K9 Z1 a4 Lwww.tvboxnow.com腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
L- M' F6 H7 P5 U; p公仔箱論壇3.重燃生命活力
' T# F3 x0 C# p4 ltvb now,tvbnow,bttvb男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。
% i8 q r1 ], s0 i0 y! E. g* Btvb now,tvbnow,bttvb在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。tvb now,tvbnow,bttvb; ^" u2 g3 S' F7 t( F8 B
男性醫學會指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶而有可以性幻想。「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目標，」男性醫學會在《男人可以不老》一書中指出。
$ w9 o6 ]' ?* S0 y& W3 X醫師提醒男性，難免會有想使壞的時候，可以多做一些有創意的事，而不是千篇一律的外遇。9 x2 L0 B* b% s1 h0 u8 o4 @
4.三不：不熬夜、不抽菸、不喝酒
; x; L& Z, L! j8 W7 m% f公仔箱論壇生活規律、不菸、不酒，都是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。1 R' I5 D+ U# f. X
5.減肥、治療慢性病
3 y5 ^- t1 b0 xtvb now,tvbnow,bttvb因為疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的，還是好好控制疾病。
6 } E1 V9 n0 f4 l, R9 v! Pwww.tvboxnow.com胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。公仔箱論壇& i* ]: _! D: _' h
6.食補只能補心理公仔箱論壇9 u g! A) _; g+ U7 J
醫師認為很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉番鴨公、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
# K9 g" W. ]1 _4 I# q醫師指出，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。公仔箱論壇, U" k7 Y* |1 S
醫師也指出，台灣人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、胺基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。
* v: [* M. n4 b* G) R6 v4 b- A公仔箱論壇以前鹿鞭、虎鞭、狗鞭補精、壯陽的效果，醫師說，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部份的肉是一樣的，營養價值可能還比不上 2～3個雞蛋。 |
發表於 2010-10-21 07:08 AM
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