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[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用
* m% Q. C9 j; n5 T$ k% ewww.tvboxnow.com  能提供明暗對比的柔和燈光較佳' S  j. q# [" ~  s: [
2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開
- W6 \0 Q& ~$ f+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息 tvb now,tvbnow,bttvb7 \! W! y, V6 C7 M0 m% |# b$ `* w
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞
, F$ r2 _% X6 V$ T; j4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低+ v/ P" e, d; @0 o' k- t
5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法公仔箱論壇3 F, d, [3 z# Y" C
6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞
$ F0 j# l7 W# S& N0 `1 ~6 c2 U4 b7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,
7 D" f! ]7 I* K6 I, X$ l& U 有助於消除眼睛疲勞
, n5 M2 K2 v! [5 P5 e3 }- Ewww.tvboxnow.com8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
2 L, K4 `- a8 `) H+ [% _2 Ktvb now,tvbnow,bttvb9.多喝菊花茶,菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 v( s1 I! B2 z- J- j% w" Y9 C
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
1 i% ?* t( d$ {1 R菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。
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評分次數

  • gemini338

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.
thanks alot
將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞
! V2 R! K8 P# G9 M* X/ B; [* d公仔箱論壇
: I- N' x! ~# v9 F2 swww.tvboxnow.com原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

thanks for sharing
谢啦,每天对着电脑,蛮有用
谢谢
注 意 保 養 眼 睛
thanks for sharing.......
:-O :-O ghfgfgf
:-* :-* :-* :-*
\:D/ \:D/ \:D/
其他點都還OK,不過第八點會不會太累阿,我會試試的
very useful tips thx
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